EMIZIKLI AYOLLAR QANDAY MAHSULOTLARNI ISTEʼMOL QILISHI MUMKIN?

🤱🏻EMIZIKLI AYOLLAR QANDAY MAHSULOTLARNI ISTEʼMOL QILISHI MUMKIN?

💁🏻‍♀Tugʻruqdan keyin ayol kishi homiladorlik va tugʻruq vaqtida yoʻqotilgan “kuch”ni qayta tiklash uchun vovqatlanish tartibi va sifatiga jiddiy eʼtibor qaratishi lozim. Bunday vaqtda onalar quyidagi mahsulotlarni isteʼmol qilishlari kerak:

✅Qora non;

✅Mol va buzoq goʻshti;

✅Yogurt, kefir, tvorog (yogʻ kam boʻlsa, maqsadga muvofiq);

✅Kasha;

✅Sabzavotlar: kabachka, kartoshka, karam, sabzi;

✅Quruq mevalardan tayyorlangan kompot, koʻk choy;

✅Turli xil mevalar.

🙅🏻‍♀Tugʻruqdan keyin bir oy davomida emizikli ayollar isteʼmol qilishlari man etiladigan mahsulotlar:

❌Qaynatilmagan sut;

❌Kofe, energetik, gazli ichimliklar;

❌Shirinliklar;

❌Qovurilgan, yogʻli va dudlangan mahsulotlar;

❌Spirtli ichimliklar;

❌Dengiz mahsulotlari;

❌Achchiq va shoʻr mahsulotlar;

❌Konsentrlangan sharbatlar;

❌Konserva mahsulotlari.

Manba© @GINEKOLOGIYA

25-05-2022, 22:27 13 874

O'hshash ma'lumotlar

Kesarcha kesishdan so‘ng tabiiy tug‘ruq xavflimi? Mutaxassis javob beradi...

Emizikli ayol qatʼiy diyetaga rioya etishi kerak degan fikr barchamizga maʼlum. Bunday tushuncha notoʻgʻri – emizikli ayol ovqatlanish ratsioni toʻliq va toʻgʻri boʻlishi zarur, chunki ayol kishi isteʼmol qilgan mahsulotlar koʻkrak bezlarida sutga...

‼️ Ayollar uchun,ozish uchun,foydali maslahat...

Pitsa butun dunyoda seviladi. Klassik italyan pitsasi yosh mozzarella va reyhandan tayyorlangan bo'lsa-da, dunyoning har bir mamlakatida mahalliy aholining ta'mi va mintaqaviy ingredientlarni hisobga olgan holda ushbu mashhur taomning o'ziga xos...

Yangi yil va Rojdestvoni uyda oqlangan daraxtsiz tasavvur qilish qiyin. Yangi yil bayramida uylarga archa qo‘yish, bezash odati qachon paydo bo‘lgan va bu an’ana qanday rivojlangan? Yangi yil uchun Rojdestvo daraxti bezash an'anasi qaerdan kelganini...