ЭМИЗИКЛИ АЁЛЛАР ҚАНДАЙ МАҲСУЛОТЛАРНИ ИСТЕʼМОЛ ҚИЛИШИ МУМКИН?

🤱🏻ЕМИЗИКЛИ АЁЛЛАР ҚАНДАЙ МАҲСУЛОТЛАРНИ ИСТЕʼМОЛ ҚИЛИШИ МУМКИН?

💁🏻‍♀Тугʻруқдан кейин аёл киши ҳомиладорлик ва тугʻруқ вақтида ёʻқотилган “куч”ни қайта тиклаш учун вовқатланиш тартиби ва сифатига жиддий эʼтибор қаратиши лозим. Бундай вақтда оналар қуйидаги маҳсулотларни истеʼмол қилишлари керак:

✅Қора нон;

✅Мол ва бузоқ гоʻшти;

✅Ёгурт, кефир, творог (ёгʻ кам боʻлса, мақсадга мувофиқ);

✅Каша;

✅Сабзавотлар: кабачка, картошка, карам, сабзи;

✅Қуруқ мевалардан тайёрланган компот, коʻк чой;

✅Турли хил мевалар.

🙅🏻‍♀Тугʻруқдан кейин бир ой давомида эмизикли аёллар истеʼмол қилишлари ман этиладиган маҳсулотлар:

❌Қайнатилмаган сут;

❌Кофе, энергетик, газли ичимликлар;

❌Ширинликлар;

❌Қовурилган, ёгʻли ва дудланган маҳсулотлар;

❌Спиртли ичимликлар;

❌Денгиз маҳсулотлари;

❌Аччиқ ва шоʻр маҳсулотлар;

❌Консентрланган шарбатлар;

❌Консерва маҳсулотлари.

Манба© @ГИНЕКОЛОГИЯ

25-05-2022, 22:27 13 660

Ўҳшаш маълумотлар

Кесарча кесишдан сўнг табиий туғруқ хавфлими? Мутахассис жавоб беради...

Эмизикли аёл қатʼий диетага риоя этиши керак деган фикр барчамизга маʼлум. Бундай тушунча нотоʻгʻри – эмизикли аёл овқатланиш рациони тоʻлиқ ва тоʻгʻри боʻлиши зарур, чунки аёл киши истеʼмол қилган маҳсулотлар коʻкрак безларида сутга айланади....

‼️ Аёллар учун,озиш учун,фойдали маслаҳат...

Пица бутун дунёда севилади. Классик италян пицаси ёш моззарелла ва рейҳан билан тайёрланган бўлса-да, дунёдаги ҳар бир мамлакат маҳаллий аҳолининг таъмини ва минтақавий ингредиентларни ҳисобга олган ҳолда ушбу машҳур таомнинг ўзига хос версиясига...

Янги йил ва Рождествони уйда оқланган дарахциз тасаввур қилиш қийин. Янги йил байрамида уйларга арча қўйиш, безаш одати қачон пайдо бўлган ва бу ан’ана қандай ривожланган? Янги йил учун Рождество дарахти безаш анъанаси қаердан келганини аниқлашга...