Yo'g'on ichakni tozalash kerakmi?

Yo'g'on ichakni tozalash nima
Yo'g'on ichakni tozalash muqobil tibbiyot usuli bo'lib, yo'g'on ichakni katta hajmdagi suyuqlik bilan yuvishni o'z ichiga oladi. U gidrokolonoterapiya, gidroterapiya yoki yo'g'on ichakni sug'orish deb ham ataladi.

Bu odamlar tadqiqotga yoki jarrohlik amaliyotiga tayyorgarlik ko'rish bilan bir xil emas. Aksincha, bu juda agressiv ho'qna bo'lib, butun yo'g'on ichakni yuvishi kerak.

Yo'g'on ichakni tozalash kerakmi?

Yo'g'on ichakni tozalash sog'ligingizga yordam bera oladimi?
Yo'q. Ichakni tozalashning foydasi haqida hech qanday dalil yo'q. Ushbu usulning muxlislari poklik hissi, turg'unlikning yo'qligi va "yomon energiya" tufayli farovonlik va hatto eyforiyaning yaxshilanishini tasvirlaydi. Aslida, bu vagus nervining tirnash xususiyati uchun faqat fiziologik reaktsiya.

Gastroenterolog Anish Shet o'z kitobida bu holatni pooforiya deb ataydi: ko'p miqdordagi tarkib ichak orqali harakatlanadi va odam quyidagilarni boshdan kechiradi:

• g'oz tuklari;
• titroq;
• bosim va yurak urish tezligining pasayishi;
• "yuqori yengillik" hissi;
• va hatto hushidan ketish.

Qanday qilib yo'g'on ichakni tozalash sog'liq uchun zararli
Ammo tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan etarli dalillar mavjud.
Ichakning normal ishlashiga to'sqinlik qiladi
Yo'g'on ichak nafaqat najasni o'z ichiga olishi, balki ulardan suvni ham o'zlashtirishi kerak. Agar siz bu jarayonga megaklysterlar yordamida aralashsangiz, u holda tanadagi suyuqlik muvozanati buziladi. Suvsizlanish rivojlanadi, qondagi ionlar muvozanati o'zgaradi. Buning uchun buyrak va yurak, albatta, rahmat aytmaydi.

Ichaklar yoki boshqa organlarga zarar etkazish xavfi mavjud
Ehtiyotkorlik bilan, hatto sog'lom ichakni ham teshish mumkin. Va agar strukturada yoki kasallikda biron bir anomaliya mavjud bo'lsa, unda buni qilish yanada osonroq. Va hatto jarohat sezilmasa ham, har qanday zarar infektsiyalar uchun kirish eshigiga aylanadi.

Ammo ho'qna suviga qo'shilgan ba'zi o'simlik preparatlari jigarning o'tkir shikastlanishiga va qon shakllanishining buzilishi tufayli kamqonlikka olib kelishi mumkin.

Mavjud kasalliklarni kuchaytiradi
Va nafaqat ichak. Quyidagilarga ega bo'lganlar:

• ichaklarda divertikul, Crohn kasalligi, yarali kolit bor;
• yo'g'on ichakda operatsiyalar bo'lgan;
• buyrak kasalligi bor;
• surunkali yurak kasalligiga ega.

Bu odamlar nafaqat suvsizlanish, shikastlanish va infektsiya xavfini oshiradi, balki yurak va buyrak etishmovchiligini ham oshiradi. Surunkali kasalliklarda, hatto qahva ho'qnasi tufayli bir necha o'lim bo'lgan.

Yo'g'on ichakni tozalash kimga kerak?
Hammasi oddiy: hech kimga ichakni tozalash kerak emas. Ovqat hazm qilish tizimi allaqachon ichaklar orqali chiqindilar va mikroorganizmlarni olib tashlaydi va yaxshi ish qiladi. Agar ich qotishi yoki ichak harakati bilan bog'liq boshqa muammolar mavjud bo'lsa, siz dietangizni va turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak.

Qanday qilib ichakka xavfsiz yordam berish kerak
Yo'g'on ichakka 60 litr suv quymang. Osonroq usullarni sinab ko'ring.

Ovqatingizga tola qo'shing
Bu najas hajmini oshiradi, shuning uchun ularning ichak orqali o'tishi osonroq bo'ladi. Eriydigan tolalar foydali bakteriyalar uchun oziq-ovqat beradi va mikrobiotani qo'llab-quvvatlaydi. Erimaydigan tolalar massalarning mustahkamligini yumshoq qiladi, shuning uchun uni bo'shatish osonroq bo'ladi. Kepak, sabzavot, mevalar va butun don tarkibida tolaga e'tibor bering.

Jismoniy faollik haqida unutmang
Aerobik mashqlar qon oqimini tezlashtiradi va organizmdagi barcha metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Buning yordamida yurish, yugurish va boshqa mashg'ulotlar ich qotishini sezilarli darajada engillashtiradi.

Rejimga rioya qiling
Noto'g'ri ish vaqti va uyqu etishmasligi stress va ich qotishiga olib keladi. Ko'proq bashorat qilinadigan va bo'shashgan ritmda yashashga harakat qiling, shuningdek, bir vaqtning o'zida kaka qilishga harakat qiling.